Hilfe bei Ihrer Mobbing-Falle!
Lernen Sie, wie Sie sich bewusst und schnell aus Ihrer Opferrolle befreien können.
Was sind die ersten Schritte, die Sie heute noch umsetzen können?
Sind Sie das Opfer von Mobbing?
Sie fühlen sich seit längerer Zeit von Kollegen oder Vorgesetzten schikaniert und gedemütigt. Nachts schlafen Sie bereits schlechter und fühlen sich am Morgen nicht den Tagesanforderungen gewachsen.
Schon ein kleiner privater oder beruflicher Konflikt wirft Sie aus der Bahn. Sie können sich nicht mehr richtig konzentrieren, Sie sind vergesslich und empfinden kaum mehr Freude an etwas.
Sie wissen nicht, wie Sie sich aus dieser Situation befreien sollen, fühlen sich ausgeliefert.
Das möchten Sie nicht mehr? Dann ist es dringend Zeit zu handeln! Nehmen Sie jetzt direkt mit mir Kontakt auf, damit wir gemeinsam einen Ausweg aus Ihrer Situation finden!
Ein paar Fakten über Mobbing
Was ist Mobbing eigentlich?
Eine einzelne böse Bemerkung oder ein Streit muss noch kein Fall von Mobbing sein. Erst wenn Sie über einen längeren Zeitraum und wiederholt von einzelnen oder mehreren Tätern angegriffen werden, spricht man von Mobbing.
Mobbing bedeutet, dass Sie z.B. am Arbeitsplatz von gleichgestellten, vorgesetzten oder untergebenen Mitarbeitenden schikaniert, belästigt, beleidigt, ausgegrenzt oder mit kränkenden Arbeitsaufgaben bedacht werden. Sie geraten durch die Gruppendynamik (oder durch das Machtgefälle) in eine unterlegene Position, aus der Sie alleine nicht mehr herausfinden können.
Ein typisches Mobbing verläuft dabei in den folgenden vier Phasen:
Welche Formen von Mobbing gibt es?
Die häufigste Form des Mobbings ist die verbale Form. Sie werden beschimpft und angeschrien, ständig kritisiert und unterbrochen. Ihnen werden Informationen vorenthalten. Unter den Mitarbeitern werden Intrigen gegen Sie geschmiedet – und Sie werden möglicherweise lächerlich gemacht.
Das sogenannte 'Anschweigen' ist eine non-verbale Form des Mobbings. Sie werden geschnitten, niemand spricht mit Ihnen. Vorgesetzte stellen Sie 'kalt'. D.h. Ihnen werden die fachlichen Fähigkeiten abgesprochen und Sie werden als Versager dargestellt.
In schweren Fällen kann Mobbing sich sogar in körperlichen Attacken gegen Sie äußern.
Warum wird gemobbt?
Viele, die unter Mobbing leiden, suchen die Ursachen und Schuld bei sich und fragen sich möglicherweise: Habe ich etwas falsch gemacht? Liegt es an meinem Aussehen/meiner Figur/meiner Kleidung?
Dabei liegt die Schuld immer beim Täter! Meistens handelt es sich um persönliche Gründe des Täters, der sich vielleicht vor einer Gruppe behaupten möchte, indem er Sie herabsetzt oder Überlegenheit und Macht demonstrieren möchte.
Welche Auswirkungen kann Mobbing haben?
Häufig leidet das Selbstwertgefühl stark unter den täglichen Attacken. 'Die Folgen für das Opfer können erheblich sein und reichen von Angstzuständen, Bauch- und Kopfschmerzen bis zu depressiven Zuständen. Bei schwerem Mobbing sind auch schon Suizide vorgekommen', meint die Münchner Schulpsychologin Dr. Anita Plattner.
Der Weg zu Ihrer Behandlung
Durch mein Coaching erlernen Sie Ihr Leben wieder positiv und eigenverantwortlich zu gestalten. Sie erreichen Klarheit in Ihrer persönlichen und beruflichen Zielsetzung. Danach arbeite ich mit Ihnen liebevoll an der Umwandlung und der Lösung Ihrer aktuellen Themen.
Zuerst einmal muss eine Diagnose erfolgen. Danach arbeiten wir zunächst gemeinsam:
In der anschließenden Behandlung fokussieren wir uns auf die Ursachen Ihrer Krise. Dabei finden Sie den Weg aus der Sackgasse und lernen, Ihre äußere und innere Balance wieder herzustellen.
Massnahmen auf unterschiedlichen Ebenen
Bei einem akuten Mobbingfall in der Schule sind direkte Maßnahmen unerlässlich. Die Gegenmaßnahmen können auf unterschiedlichen Ebenen angesiedelt sein. Darüber hinaus sind Maßnahmen auf Schulebene, auf persönlicher Ebene sowie Maßnahmen im Dialog mit den Eltern gerade auch im Hinblick auf die Prävention von Mobbing hilfreich.
Was wir gemeinsam schaffen
Ich begleite Sie mithilfe eines individuell für Sie erstellten Behandlungskonzeptes durch Ihre Lebenskrise.
Insbesondere können wir dabei folgende Punkte gemeinsam erreichen:
Klarheit gewinnen
Orientierung finden, zielgerichtetes Handeln lernen und anwenden
Verbal und nonverbal wieder den Halt finden
Achtsamkeit sowie Resilienz entwickeln und Ressourcen stärken
Das Ich wiederfinden und auf die eigenen Bedürfnisse achten
Wirksamer kommunizieren, Ihr Selbstwertgefühl stärken
Konkrete Lösungen für Ihre Probleme finden
Ihre Lebensqualität verbessern und zu mehr Lebensfreude gelangen
Fühlen Sie sich angesprochen? Dann kann ich Ihnen aus der Mobbing-Falle helfen. Neben den genannten Strategien gibt es noch vieles mehr was Sie aktiv tun können, um Ihr Leben wieder in den Griff zu kriegen.
Klicken Sie jetzt auf den Button und machen Sie Ihren ersten Schritt: